ダイエッター

時短

キャンキャン

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ダイエットにはタンパク質と繊維？

調理時間：18 分

材料：1 人分

マグロのお刺身

人参、オクラ、卵

トマト

作り方

卵、人参、オクラは茹でるだけ

マグロのお刺身を両面焼いて切ります

トマトも切ります

あとは盛るだけ

超時短メニュー(//∇//)

ポイントは野菜の茹で加減ですね