ダイエッター

時 短

キャンキャン

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ダイエットにはタンパク質と繊維?

調理時間:18 分

材料:1 人分

マグロのお刺身

人参、オクラ、卵

トマト

作り方

卵、人参、オクラは茹でるだけ



マグロのお刺身を両面焼いて切ります

トマトも切ります

あとは盛るだけ

超時短メニュー(//∇//)

ポイント

ポイントは野菜の茹で加減ですね